Initiation à la Cold therapy

 Kanpo vous donne rendez-vous le 1er dimanche de chaque mois, de novembre à mars, pour une initiation aux bains froids !

A Iraty, vous serez guidé⸱e par Brice Hucbourg, préparateur physique et mental et spécialiste de l'exposition au froid pendant 3h, avec au programme :

🌬️ Exercices respiratoires et mouvement en salle pour préparer le corps et l'esprit

🥾 Marche de niveau facile, 50mn à 1h dans la plus grande forêt de hêtres d'Europe, pour atteindre le lac (ouvert à la baignade uniquement pour cet événement)

💦 Exercices préparatoires devant le lac et bain froid en groupe

Cet événement se fait en groupe de 12 personnes maximum, dans la bienveillance et la bonne humeur 🙂

Une belle manière de terminer l'année, ou de la commencer !

Refroidi⸱e par l'idée de vous baigner dans une eau froide ? On comprend, ça peut faire peur ! Nous avons rédigé pour vous un article pour en apprendre plus sur les bienfaits de l'exposition au froid et rassurez-vous : tout le monde y arrive, que ce soit quelques secondes ou quelques minutes, et tout le monde en ressort avec une grande fierté d'avoir passé le pas, mais aussi avec un mieux-être !

Contacter l'organisateur Site Internet de l'évènement

dernière mise à jour : 07/10/2025 à 11:46:05

Source : Evènement proposé par un internaute