Escale 64 : Yoga & Soins de Soi Pour une expérience harmonisante et ressourçante à Saint-Jean-de-Luz

Escale 64 est un studio de Yoga & Soins de Soi.

Escale 64 est une invitation à faire une pause, à revenir à l'essentiel et à prendre soin de vous, en profondeur.

Le Yoga
Hatha ou Kundalini, les séances se déroulent en petits groupes, pour une atmosphère intime et bienveillante, ou en accompagnement individuel sur rendez-vous. Au studio ou en plein air, selon les saisons et les envies.

Les Bains & Voyages Sonores
Chaque mois, un bain sonore vous invite à vous laisser porter par les vibrations des bols tibétains, du gong et du tambour — une expérience profondément harmonisante et ressourçante.
Des voyages sonores en duo, en groupe ou en soin individuel sont également proposés sur rendez-vous.

Les Massages
Deux approches de massage, personnalisées et intuitives, s'inspirent des traditions orientales et indiennes. Des soins pensés comme de véritables moments de connexion profonde à Soi.

Mon approche
Nourrie par mes expériences et les enseignements reçus sur la voie du Yoga, de l'Ayurveda et du Son, je vous propose ici un chemin sur-mesure, fait de découvertes, de pratiques et de rencontres avec vous-même.

Chaque soin, chaque séance, chaque vibration est une invitation à avancer sur le chemin de la connaissance de Soi.

Pour vos vacances au Pays Basque, composons votre séjour "sur mesure" associant yoga, ballades en bord de mer, massages, relaxations sonores ... Selon vos affinités.

Pour un événement particulier, en famille ou entre amis, concoctons ensemble ce moment unique à partager.

Pour réserver votre séance ou poser toutes questions relatives à ces activités, contactez Nathalie au 06 86 87 19 97.

Les séances hebdomadaires : 

• Lundi : 9h et 18h15
• Mardi 10h : Kundalini Yoga 
• Mercredi 10h et 19h 
• Vendredi : 10h 
• Samedi : 10h 

Les séances de yoga représentent l'occasion de :

• Vous laisser guider et vous abandonner à la pratique.
• Prêter attention à votre respiration, au rythme de votre souffle, à vos sensations ...
• Reprendre ainsi le contrôle du mental et le mettre en pause un certain temps, régulièrement afin de revenir à un état de neutralité ouvrant la voie à l'état de conscience.
• Assurer une mobilité respectueuse de votre corps et faire circuler les énergies librement.
• Accueillir la JOIE de se retrouver, complices et enthousiaste à partager ces moments privilégiés.