RETRAITE YOGA INVERSIONS ET SURF

PROGRAMME

Du 11 au 14 Juillet 2026

S a m e d i  1 1  J u i l l e t
À partir de 17h00 : Arrivée des participant.e.s.
18h00-19h30 : Yoga inspiré du Rocket Vinyasa série 1 (ashtanga progressif) une pratique pour poser les fondations de manière structurée, réveil du corps, travail sur la force, mobilité et premières inversions.
20h : Dîner sain et végétarien
Soirée Détente dans l’espace bien-être (sauna, bain froid, jacuzzi)

D i m a n c h e  1 2  J u i l l e t
Avant 8h : Tisanes + fruits sec
8h30-9h00: Pranayamas, Kryas, Mantras, morning routine
9h-10h30 : Yoga inspiré du Rocket Vinyasa Yoga série 2 – construire sa
force et jouer avec les inversions & arm-balances
11h00 : Brunch
Après-midi libre : Session de Surf en option, randonnée, plage, spa,
massage en option
18h-19h30 : Atelier Pincha Mayurasana
20h : Dîner sain et végétarien
Soirée détente dans l’espace bien-être (sauna, bain froid, jacuzzi)

L u n d i  1 3  J u i l l e t
Avant 8h : Tisanes + fruits sec
8h30-9h: Pranayamas, Kryas, Mantras, morning routine
9h-10h30 : Yoga inspiré du Dharma Yoga – travail sur la mobilité et
souplesse pour ouvrir le coeur, explorer les inversions et arm-balances
11h00 : Brunch
Après-midi libre: Cours de Surf en option, randonnée, plage, massage sur
demande…
18h-19h30 : Primal Moves / animal Flow : une pratique dynamique
centrée sur le corps pour s’initier ou progresser en HANDSTAND. Petite
séance de Thai massage pour cloturer la journée.
20h : Dîner sain et végétarien.
Soirée détente dans l’espace bien-être (sauna, bain froid, jacuzzi)

M a r d i  1 4  J u i l l e t
Avant 8h : Tisanes + Fruits sec
8h30-9h: Pranayamas, Kryas, Mantras, morning routine
9h-11h : Séquence inspirée du Rocket Vinyasa 1 et 2 pour réunir tout ce
qu’on a travaillé, consolider vos acquis et repartir avec un cours que vous
pourrez reproduire à la maison en intégrant les postures avancées de votre
choix.
La matinée clôturera par un Atelier Partner Yoga et une pratique de thaï
Massage
11h30 : Brunch
13h30 : départ

Tarif Chambre SINGLE* avec salle de bain privé (douche, WC, vasque, sechoir) : 990€ /pers

Tarif Chambre DOUBLE* à partager avec 2 lits simples, salle de bain privé (douche, WC, vasque, séchoir) : 890 € /pers

Tarif Chambre QUADRUPLE* à partager avec 4 lits simples, avec salle de bain privé (douche, WC, vasque, séchoir) : 790 €/pers

Les réservations se font par email. Le réglement se fait par virement bancaire. Un Acompte de 30% est demandé afin de bloquer votre place.

Places limitées à 9 personnes

Pour toute question, renseignement, requête…. contactez-moi par email: stephclarisse@gmail.com

Contacter l'organisateur Site Internet de l'évènement

dernière mise à jour : 28/04/2026 à 09:02:20

Source : Evènement proposé par un internaute